les pieds nus
Activité physique et bien être - Danse et gymnastique Mondragon
Gymnastique Harmonique
Pratiquée en musique pour soutenir le mouvement ou dans le silence pour être en pleine conscience du mouvement.
Avec petits matériels ( élastiband, ballon paille, chaise, bâton...) ou sans.
Activité physique adaptée et mesurée, renforcement musculaire, coordination,mobilité articulaire, endurance, équilibre, souplesse.
Pour conserver tonicité, souplesse et confort dans les mouvements du quotidien. Proprioception, mémoire, respiration, relaxation
Danse Pilates
Développez une belle posture dynamique et stimulez votre sensibilité artistique et musicale.
La danse développe coordination et précision, grâce et élégance,
Le Pilates apporte force et tonicité, mobilité et souplesse en harmonie avec la respiration.
Enchainements variés avec accompagnement musical
Mouvements dansés au sol et debout.
Pas de prérequis nécessaire en danse
Barre au sol
Les points d'appui du corps en contact avec le sol, permettent de contrôler, de corriger les placements, la posture.
Discipline accessible à ceux et celles qui souhaitent acquérir maintien, aisance et souplesse.
A la fois doux et dynamiques, les exercices de barre au sol sont idéaux pour toute personne souhaitant affiner sa silhouette, fuseler ses jambes, acquérir grâce et délicatesse dans ses gestes quotidiens. La musculature toute entière se renforce et s’allonge, déliant au passage les articulations et atténuant les éventuelles lourdeurs dans les jambes.Tous les membres du corps sont sollicités.
Accessibles à tous âges .
Atelier expression corporelle
Parent(s)/Enfant(s)
Un atelier qui offre la possibilité de vivre avec son enfant une expérience sensible expressive et créative.
Par une approche ludique, de contact, d'écoute
Un temps partagé de découverte du mouvement à 2 ou 3 pour découvrir explorer tant au niveau spatial sensoriel et rythmique...
Un moment privilégié d'exploration gestuelle et de complicité avec son enfant.
A partir de 8 ans, apprentissage des techniques contemporain, jazz et autres styles.
Eveil corporel, danse jazz et contemporain
Dès 4 ans éveil corporel : L'apprentissage se fait par le jeu avec l'aide d'accessoires pour leur donner toutes les notions d'espace et de motricité. Une pédagogie de l'expérimentation conduit à la découverte des données fondamentales de la danse. Ecouter et percevoir différents styles de musiques de sons et de rythmes, structurer l'espace, faire prendre conscience du poids et des appuis.
Initiation pour les 6-7 ans : Approfondissement des prises de conscience, en incluant la découverte des premières règles techniques simples.
DANSE JAZZ
Un genre de danse extrêmement populaire, la danse jazz puise ses racines dans les rythmes et la gestuelle africaine. La gestuelle de la danse jazz fait appel aux multiples possibilités du mouvement du corps dans son ensemble ou en mouvements isolés, syncopés, ondulatoires. La danse jazz peut être à la fois sobre, décontractée, sensuelle et pleine d’énergie. Elle développe des qualités de rapidité, de coordination, de tonus, de technicité .Elle combine l’apprentissage des bases académique du jazz avec les styles actuels les plus populaires auprès des jeunes.
DANSE CONTEMPORAINE
Elle nous invite à élaborer notre langage gestuel.
L’enseignant cherchera à favoriser un développement authentique par la singularité de chacun.
L’apprentissage technique est le support de cette recherche. La progression doit ouvrir la voie à l’expression personnelle de l’élève.
La technique est abordée par la prise de conscience du corps et de ses sensations, prise de conscience du rythme intérieur, de l’espace, des autres.
Elle élargit le vocabulaire gestuel de chacun, laisse place à la spontanéité, favorise la disponibilité créative.
Elle permet l’approche de nouvelles techniques, une nouvelle façon d’utiliser le corps dans un travail d’improvisation.
Spectacle
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Création de spectacle.
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Chorégraphies adaptées au niveau.
"Qu'est-ce que le corps du danseur si-non un instrument par lequel il jette dans l'espace des vibrations des vaques de musique qui lui permettront d'exprimer toutes les émotions humaines."
Loïe Fuller
